พวกเราส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเราในบางจุด คุณอาจสังเกตเห็นอาการใหม่หรือการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณและเชื่อว่าเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยที่น่ากลัว คนที่คุณรักอาจป่วยและคุณอาจกังวลว่ามันอาจเกิดขึ้นกับคุณด้วย ความจริงแล้ว การเป็นห่วงสุขภาพของคุณอาจเป็นประโยชน์ ความกังวลประเภทนี้อาจกระตุ้นให้คุณไปพบแพทย์เพื่อตรวจอาการปวดหลัง ทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย หรือดื่มน้ำให้เพียงพอ
โดยปกติแล้ว ความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณจะอยู่ได้ไม่นาน
และหายไปหลังจากอาการต่างๆ หายไปหรือหลังจากที่คุณได้รับการยืนยันจากแพทย์แล้ว
แต่สำหรับบางคน สิ่งที่เริ่มต้นจากความกังวลด้านสุขภาพตามปกติอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรงที่คุณอาจรู้จักในชื่อภาวะไฮโปคอนเดรีย โรควิตกกังวลด้านสุขภาพ หรือหากเรียกอย่างเป็นทางการว่าโรควิตกกังวลจากการเจ็บป่วย โรควิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยเกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างท่วมท้น ทำให้พิการและทำให้พิการ และเป็นโรคทางจิตเวช ชนิดใหม่ที่ระบุไว้ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตฉบับล่าสุด หรือที่เรียกว่า DSM- 5
โรควิตกกังวลจากการเจ็บป่วยเข้ามาแทนที่การวินิจฉัยภาวะ hypochondriasis ที่ถกเถียงกันในDSM เวอร์ชันก่อนหน้า ฉลากใหม่ซึ่งบางครั้งเรียกสั้นๆ ว่าความวิตกกังวลด้านสุขภาพอย่างรุนแรงหรือความวิตกกังวลด้านสุขภาพนั้นเป็นการตีตราน้อยกว่า และสะท้อนถึงความจริงที่ว่าความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยเป็นหัวใจของอาการนี้ได้ดีกว่า
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมี?
เช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพจิต ตอบคำถามต่อไปนี้เพื่อดูว่าความวิตกกังวลของคุณกลายเป็นปัญหาหรือไม่:
เกิดขึ้นนานเกินไป เกิดขึ้นบ่อย และควบคุมยากหรือไม่?
คุณเคย Google อาการของคุณหรือตรวจร่างกายบ่อยๆ เพื่อหาสัญญาณและอาการเจ็บป่วยหรือไม่? คุณระมัดระวังมากเกี่ยวกับอะไรและที่คุณกินเพราะคุณกลัวว่าคุณจะป่วย? คุณขอคำรับรองมากมายจากเพื่อน คนที่คุณรัก หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ หรือไปพบแพทย์ทันทีที่คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณหรือไม่?
หรือคุณใช้เวลามากไปกับการคิดถึงสุขภาพของคุณ กลัวว่าคุณอาจจะป่วย?
สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของสิ่งผิดปกติ แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยเกินไปหรือเริ่มส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณที่คุณต้องขอความช่วยเหลือและสนับสนุน
โรควิตกกังวลเป็นเรื่องปกติ
เราเผยแพร่ข้อมูลจากการสำรวจประชากรออสเตรเลียที่พบว่าความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยส่งผลกระทบต่อชาวออสเตรเลีย 5.7% ในช่วงหนึ่งของชีวิต นั่นคือมากกว่าหนึ่งล้านคน
นอกจากจะสร้างภาระให้กับตัว บุคคลแล้ว ยังสร้างภาระให้กับสังคมเนื่องจากการใช้การดูแลสุขภาพ มากเกินไป
นอกจากนี้ยังมีการรับรู้ของชุมชนเพียงเล็กน้อย และมักถูกวินิจฉัยผิดว่าเป็น “ลักษณะบุคลิกภาพ” มากกว่าจะเป็นอาการที่รักษาได้
ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยมีหลายรูปแบบและหลายขนาด
ความเจ็บป่วยที่ผู้คนกลัวนั้นมีมากมายและหลากหลาย แม้ว่าวิธีการที่สร้างสรรค์ของจิตใจจะตีความสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายอาจเป็นเรื่องน่าทึ่ง แต่ก็น่าเป็นห่วงว่าสภาวะนี้จะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้อย่างไร
บางคนกลัวว่าจะเป็นมะเร็ง หัวใจพิการ เอชไอวีหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นๆ แม้ว่าจะมีการให้ความมั่นใจซ้ำแล้วซ้ำอีกและผลการทดสอบเป็นลบ คนอื่นๆ กังวลว่าตนเองมีภาวะทางระบบประสาทและภาวะสมองเสื่อม แม้ว่าหลักฐานทั้งหมดจะชี้ไปในทางตรงกันข้ามก็ตาม บางคนเชื่อว่าตนเองมีปรสิต อาการป่วยทางจิต และแม้แต่อีโบลา
คนส่วนใหญ่ที่มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยมักแสวงหาการดูแลสุขภาพ โดยอัตราการใช้บริการด้านสุขภาพโดยรวมสูงกว่าในผู้ที่มีความวิตกกังวลด้านความเจ็บป่วยเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป แต่ผู้คนอาจหลีกเลี่ยงการดูแลสุขภาพเพราะกลัวว่าพวกเขาป่วย
คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน?
ความวิตกกังวลในการเจ็บป่วยสามารถรักษาได้สำเร็จโดยใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือ CBT ซึ่งเป็นการบำบัดแบบหนึ่งที่สอนวิธีคิดและพฤติกรรมใหม่ ใน CBT เราสอนให้ผู้คนรู้จักอาการของโรควิตกกังวล และกลยุทธ์เชิงปฏิบัติเพื่อเอาชนะความคิด ความกังวล และพฤติกรรมที่ไม่ช่วยเหลือ (เช่น การตรวจร่างกายที่ต่อต้านมากเกินไป) ที่ทำให้ความวิตกกังวลในการเจ็บป่วยแย่ลงในระยะยาว
จุดมุ่งหมายของ CBT ไม่ใช่เพื่อกำจัดความวิตกกังวลทั้งหมด แต่เพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่ปกติและมีสุขภาพดีโดยไม่ต้องกลัวความเจ็บป่วยที่จะตามมา
หากคุณกำลังพิจารณา CBT ขั้นตอนแรกคือการไปพบแพทย์ที่คุณไว้วางใจเพื่อตรวจสุขภาพทั่วไปและตรวจหาโรคร้ายแรง
คุณสามารถรับ CBT แบบตัวต่อตัวได้ที่คลินิกโรควิตกกังวลเฉพาะทางหรือกับนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์ การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการช่วยเหลือตนเองและการรักษาทางออนไลน์ก็มีผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ทรัพยากรช่วยเหลือตนเองและ โปรแกรม CBT ออนไลน์ที่ครอบคลุมมีให้บริการแล้วในออสเตรเลีย
Credit : เว็บสล็อตแท้
